ひとくちにヘルペスといっても、ヘルペスには種類があります。
口の周りのあるものを口唇ヘルペス、性器の周りに出来るものを性器ヘルペスというのですが、どちらもある程度共通点が存在します。
症状は勿論、できる場所を除いてそっくりな場合が多く、加えて、どちらも完治せずに再発を繰り返しやすいという点も共通点の1つだといえるでしょう。
そして、どちらも再発を抑制することは可能です。
もちろん、完全に治療することが出来ない以上、100％完全に再発を起こさせなくすることは出来ません。
しかし、再発に備えた場合とそうでない場合は全く異なります。
ここではヘルペスを再発してしまわないように、再発を防ぐ方法を紹介していきたいと思います。
ヘルペスは完治したけれど、再発が日々恐ろしいという人は、是非参考にしてみてくださいね。
個人で出来るヘルペスの再発抑制方法
そもそも、ヘルペスが再発してしまうのはなぜでしょうか。
それは、単純型ヘルペスウイルスが神経の奥深くに潜伏し、身体の免疫が弱まったタイミングを狙って顔を出すからです。
この、ヘルペスウイルスが顔を出した状態があのいやな症状が出ている状態になっています。
そして、ヘルペスウイルスは免疫に攻撃されると顔を引っ込めて、また神経の奥深くに姿を隠します。
この状態が、普段、ヘルペスの症状が出ていない状態となっているわけです。
つまり、再発を抑制したければ、常に症状が出ていない状態で身体を維持する他ないのです。
そして、症状が出ていない状態を維持するのなら、体の免疫力が高い状態にする他ありません。
では、免疫力を高めるにはどうすればいいのでしょうか。
よくテレビなどでも免疫力を高める云々とよく言われていますが、ミクロの世界の話ですから、いまいちピンときませんよね。
免疫力は、普段の生活で高くなったり低くなったりするのです。
具体的には、以下のようにすれば免疫力が高くなったまま維持することが可能です。
睡眠を十二分に取る
身体が疲れていると、免疫力が落ちてしまいます。
風俗は重労働ですし、それに夜に仕事を入れる場合が多いので、睡眠を十分に取るのは難しいかもしれません。
もし昼の仕事と両立しているのであれば、出勤を減らしたりするのも考えてみましょう。
そうでなくとも、あまりにも深夜までの出勤は避けたいところです。
生活パターンを整えることは、それだけでも免疫力をあげる効果があるのです。
稼ぎとの収拾選択になってしまいがちなので難しいかもしれませんが、ヘルペスで出勤できない状態よりはずっといいと考えましょう。
アルコールは控えめに
お酒好きの方にはつらいかもしれませんが、アルコールも免疫力を落としてしまう一因です。
もちろん、ほんの少しでも飲んではいけないというわけではなく、酔っ払いすぎるほど飲んではいけないという意味です。
もし仕事の帰りなどのお酒をがぶ飲みしているのなら、出来るだけ辞めましょう。
紫外線に当たり過ぎない
身体作りやストレス解消のため、外に出て運動をする人もいるかもしれませんが、特に口唇ヘルペスが出来た人にとって、紫外線は再発の元です。
運動をするときは、紫外線の比較的少ない時間帯や、日陰のある場所でしましょう。
帽子をかぶるのも有効な手段です。
また、日焼け止めも対策としていいでしょう。
紫外線の当たりすぎは肌にも悪いところですし、そういったところもかねて、しっかりと対策しておきたいところですね。
ストレスを溜めない
ストレスは免疫力を低下させます。
精神的なものがどうして、と思うかもしれませんが、これは科学的に証明されているのです。
よって、できるだけストレスを溜めないようにしましょう。
例えば、ひどい客に当たったのであれば、その愚痴を吐き出せる相手がいたりすれば、ストレスは溜めづらいでしょう。
インターネット時代の今、SNSも1つのはけ口として使えるかもしれません。
とにかく、ストレスを感じたら飲み込まず、信頼できる人に聞いてもらったり、もしくはSNSに書き連ねて吐き出したりしましょう。
風俗は何かとストレスの多い職場です。
秘密にしたいのは山々かもしれませんが、どこかで吐き出さなければ、潰れてしまうかもしれません。
食事に注意する
3食きちんと食べるのはもちろん大切です。
3食食べるのと食べないのとでは、免疫力に差がつくことがわかっています。
そうでなくとも風俗の仕事は体力を使いますし、しっかりと栄養を摂らなければ倒れてしまうかもしれません。
加えて、ヘルペスウイルスは「アルギニン」という物質で活性化し、「リジン」という物質でその動きを抑制出来ることがわかっています。
アルギニンが含まれるサプリはいくつかあるため、食事の際にアルギニンの含まれたサプリを服用している場合は、止めたほうがいいかもしれません。
リジンは牛肉、鶏肉、魚、牛乳、チーズなどに含まれています。
食事を一度見直して、これらの量が少ないようであれば、一度食事を考えたほうがいいかもしれませんね。
もしくは、リジンを補給するサプリも市販されているので、それらを利用するのも1つの手でしょう。
病院で行うヘルペスの再発を抑制する方法
ヘルペスがたびたび再発する場合は、病院にいくことでヘルペスの再発を抑制してくれます。
具体的には、抗ヘルペスウイルス薬を毎日服用することで、再発を防ぐことが出来ます。
これは病院から処方されるもので、市販で手に入れることは出来ません。
なので、定期的に病院へ行かなければなりません。
しかし、病院で行うだけあって再発の頻度は大幅に下げることができ、1年間この療法を続けると、4割は一度も再発がなかったというデータがあるくらいです。
費用は1カ月6千円ほど。
保険が適用されるので、1日あたり200円くらいですね。
なお、再発抑制療法を受けるべきとされている人は、一般的に1年に6回以上ヘルペスが再発する人だそうです。
毎日薬を飲むのはそれだけで面倒ですし、周りからも不可思議な眼で見られるかもしれませんので、できるだけ頼りたい方法ではありませんよね。
再発を防ぐために、身体に優しい生活を心がけておきたいものです。
免疫力が低下すると症状が出る！ ヘルペスの再発を抑制する方法まとめ
ヘルペスウイルスは、一度感染してしまった場合、いつでも神経の奥深くで免疫の弱まった瞬間を狙っていると考えてください。
そしてそれを防ぐためには、免疫力を健全な状態に保つ必要があるのです。
具体的には、これまでまとめたように規則正しい生活をすることで、免疫を強くすることができます。
1日3食、早寝早起き･･････風俗をしていると乱れがちになる生活習慣ですが、ヘルペスの再発を防ぐためには、そういった規則正しい生活が重要なのです。
とはいえ、小学生のような生活をするのは働いている以上不可能。
睡眠時間が極端に短くなったり、ほぼ絶食状態になったりすることにだけは注意しましょう。
万が一症状の兆候が現れたときは、あらかじめ軟膏を塗ることで治療期間を短くすることが可能です。
ただし軟膏を塗ることが出来るのは、口唇ヘルペスだけということに留意してください。
性器ヘルペスに市販の軟膏は使えず、使ってしまうとむしろ悪化させてしまう可能性すらあります。
生兵法は怪我の元という言葉があるように、素人の判断で薬剤を治療するのは危険です。
薬を使うときはきちんと専門家の判断を仰ぎ、正しい判断をしていきたいですね。
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